อะร Detail Herb | Herbal Expert by Mayuree

ข้าวฟ่าง (millet)

ชื่อสมุนไพร

ข้าวฟ่าง (millet)

ชื่อวิทยาศาสตร์

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • ประกอบด้วยไนอะซิน (niacin) วิตามินบีสอง โพแทสเซียม และใยอาหารสูง ข้าวฟ่างสายพันธุ์ที่มีสีเข้มจะมีเบต้าแคโรทีนสูง นอกจากนี้มีส่วนประกอบของวิตามินอี โซเดียม แคลเซียม ฟอสเฟต แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี ทองแดง ซีเลเนียม และแมงกานีส
  • ข้าวฟ่างมีดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ปานกลาง เมื่อรับประทานแทนอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูง เช่น ข้าว หรือ มันฝรั่ง จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ยังไม่มีผลต่อระดับไขมันในเลือด และมีผลน้อยต่อการลดน้ำหนักตัว เพราะ ไม่ใช่อาหารที่มีพลังงานต่ำ (low-calorie food)
  • งานวิจัยในผู้หญิงที่มีภาวะผมบาง (androgenetic alopecia) จำนวนน้อย (40 คน) รับประทานสารสกัดเมล็ดข้าวฟ่าง, L-cystine 2 มก. และ calcium pantothenate วันละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 6 เดือน พบว่า ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมได้

           *ต่ำ, ไม่แนะนำให้ใช้

  • ยังไม่มีงานวิจัยในคนว่าช่วยป้องกันหรือลดผมขาว

           *ไม่มีข้อมูล, ไม่แนะนำให้ใช้

This Section for Subscription Only
+ ข้อควรระวัง
+ *อันตรกิริยากับยา
+ ปรึกษากับอาจารย์มยุรี

เอกสารอ้างอิง

  1. Ren X, Yin R, Hou D, Xue Y, Zhang M, Diao X, et al. The glucose-lowering effect of foxtail millet in subjects with impaired glucose tolerance: A self-controlled clinical trial. Nutrients. 2018;10(10):1509.
  2. Hosking AM, Juhasz M, Atanaskova Mesinkovska N. Complementary and alternative treatments for alopecia: A comprehensive review. Skin Appendage Disord. 2019;5(2):72-89.
Herbalexpertbymayuree Application
Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai
Visitors : 427620