วาเลอเรี่ยน (valerian)

ชื่อสมุนไพร

วาเลอเรี่ยน (valerian)

ชื่อวิทยาศาสตร์

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

งานวิจัย 18 การศึกษา การศึกษาส่วนใหญ่ทำวิจัยในผู้ที่นอนไม่หลับ จำนวน 1,317 คน (จำนวนรวมทั้งการวิจัยในผู้ที่นอนไม่หลับและผู้ที่ไม่มีปัญหาการนอน) ได้รับวาเลอเรี่ยนเทียบกับยาหลอก พบว่า ทำให้หลับเร็วขึ้นและเพิ่มคุณภาพการนอน (วัดผล objective outcome) ระหว่างคนที่ใช้และไม่ได้ใช้วาเลอเรี่ยนไม่แตกต่างต่างกัน

*ดีถึงปานกลาง, ไม่แนะนำให้ใช้

Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai