แอล-ทริปโตเฟน (L-tryptophan)

ชื่อสมุนไพร

แอล-ทริปโตเฟน (L-tryptophan)

ชื่อวิทยาศาสตร์

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • คือ กรดอะมิโนที่จำเป็น
  • 5-hydroxytryptophan (5-HTP) คือ สารที่ออกฤทธิ์ของแอล-ทริปโตเฟน
  • งานวิจัยในผู้ที่นอนไม่หลับ จำนวน 49 คน รับประทานอาหารที่มีแอล-ทริปโตเฟนสูง เป็นเวลา 3 สัปดาห์ พบว่า อาจช่วยลดการตื่นกลางดึก แต่งานวิจัยทำการศึกษาในคนจำนวนน้อย ควรรอผลการศึกษาในคนจำนวนมาก เพื่อยืนยันผล
  • งานวิจัยทางคลินิกของแอล-ทริปโตเฟนสำหรับบรรเทาอาการซึมเศร้า มีทั้งที่ได้ผลและไม่ได้ผล จึงยังไม่สามารถสรุปผลได้
Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai