น้ำมันมะพร้าว

ชื่อสมุนไพร

น้ำมันมะพร้าว

ชื่อวิทยาศาสตร์

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (virgin coconut oil; VCO) ประกอบด้วยไขมันอิ่มตัว 88%  และไขมันไม่อิ่มตัว 12% 
  • น้ำกะทิ (coconut milk) ประกอบด้วยน้ำ 76-84%, ไขมัน 11-18%,  โปรตีน 0.3-0.9%, คาร์โบไฮเดรต 3.5-8.1% และ เกลือแร่เล็กน้อย (0.4-07%) เช่น แคลเซียม ฟอสเฟต และโพแทสเซียม
  • รูปแบบใช้ภายนอกช่วยลดความรุนแรงของโรคผิวหนังอักเสบ (eczema) ในเด็ก โดยทาน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นบริเวณที่เป็น เป็นเวลา 2 เดือน

          *สูง, แนะนำให้ใช้

  • งานวิจัย 16 การศึกษาในผู้ที่มีระดับไขมันในเลือดสูง ภาวะอ้วน หรือคนสุขภาพดี จำนวน 418 คน พบว่า
    • ลดน้ำหนักตัวได้เล็กน้อย (0.3 กก.)
    • น้ำมันมะพร้าวเพิ่มไขมันไม่ดี (LDL) ได้ประมาณ 10 มก.ต่อเดซิลิตร
    • ไม่มีผลลดไขมันในร่างกายและระดับน้ำตาลในเลือด

          *ปานกลาง, ไม่แนะนำให้ใช้ในผู้ที่มีไขมันในเลือดสูงหรือผู้ป่วยโรคหัวใจ

Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai