โกโก้

ชื่อสมุนไพร

โกโก้

ชื่อวิทยาศาสตร์

Theobroma cacao

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • ผงโกโก้ มีสารอาหาร ดังนี้ คาร์โบไฮเดรต 60%, ไขมัน 14%, น้ำตาล 0%, โปรตีน 20%, คาเฟอีน 230 มก./100 กรัม, แมกนีเซียม 499 มก./100 กรัม และโพแทสเซียม 1,524 มก./100 กรัม
  • ช็อคโกแลตดำ (dark chocolate มีโกโก้ 70-85%) มีสารอาหาร ดังนี้ คาร์โบไฮเดรต 46%, ไขมัน 44%, น้ำตาล 24%, โปรตีน 8%, คาเฟอีน 80 มก./100 กรัม, แมกนีเซียม 230 มก./100 กรัม และโพแทสเซียม 720 มก./100 กรัม
  • งานวิจัย 35 การศึกษาในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงและคนสุขภาพดี จำนวน 1,804 คน รับประทานโกโก้ 1.4-105 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 2-18 สัปดาห์ พบว่า ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ประมาณ 4 มม.ปรอท และในคนสุขภาพดี ลดความดันโลหิตได้เล็กน้อย ประมาณ 2 มม.ปรอท

           *ปานกลาง, อาจใช้เสริมการรักษามาตรฐาน

  • งานวิจัย 8 การศึกษาในผู้ป่วยเบาหวาน จำนวน 433 คน รับประทานโกโก้ 1-45 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 2-12 สัปดาห์ พบว่า ผู้ที่รับประทานโกโก้ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เล็กน้อย แต่ไม่ลดระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C) และผู้ที่รับประทานและไม่รับประทานโกโก้ ให้ผลลดไขมันในเลือดและความดันโลหิตไม่แตกต่างกัน

           *ปานกลาง, ไม่แนะนำให้ใช้

  • งานวิจัย 14 การศึกษา พบว่าผู้ที่รับประทานโกโก้ 45 กรัมต่อสัปดาห์ ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจ

           *ปานกลาง, อาจใช้เสริมการรักษามาตรฐาน

Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai