กระเจี๊ยบเขียว (okra)

ชื่อสมุนไพร

กระเจี๊ยบเขียว (okra)

ชื่อวิทยาศาสตร์

Abelmoschus esculentus (L.) Moench

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • สารอาหารในกระเจี๊ยบดิบ 100 กรัม ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 7%, กากใย 3.2%, โปรตีน 2%, น้ำตาล 1.2%, โพแทสเซียมสูง (303 มก.), แคลเซียม 81 มก., แมกนีเซียม 57 มก., วิตามินซีน้อย (21 มก.), วิตามินบีน้อยมาก (0.2 มก.), โฟเลต (88 ไมโครกรัม), วิตามินเอ 375 IU, วิตามินเค 53 ไมโครกรัม และ วิตามินอีน้อยมาก (0.4 มก.)
  • งานวิจัยในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 60 คน รับประทานผงกระเจี๊ยบเขียว 10 กรัมใส่ในโยเกิร์ต 150 กรัม เทียบกับผู้ที่รับประทานโยเกิร์ตเพียงอย่างเดียว เป็นเวลา 2 เดือน พบว่า การรับประทานกระเจี๊ยบเขียวร่วมกับโยเกิร์ต
    • ลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ไม่ลดระดับน้ำตาลสะสม (HbA1C)
    • ลดคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และระดับไขมันไม่ดี (LDL) แต่ไม่เพิ่มไขมันดี (HDL)
    • ทั้งสองกลุ่มลดน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกาย และความดันโลหิตไม่แตกต่างกัน

          *ปานกลาง, อาจใช้สำหรับข้อบ่งใช้ลดน้ำตาลในเลือดและลดไขมันในเลือด ห้ามหยุดยารักษาโรคเบาหวานและยาลดไขมันที่แพทย์ให้ใช้

  • ยังไม่มีงานวิจัยในคนยืนยันผลว่าช่วยบรรเทาอาการหรือรักษาภาวะกรดไหลย้อน

          *ไม่มีข้อมูล, ไม่แนะนำให้ใช้

Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai