เมล็ดแฟลกซ์ (flaxseed)

ชื่อสมุนไพร

เมล็ดแฟลกซ์ (flaxseed)

ชื่อวิทยาศาสตร์

ข้อบ่งใช้บนหลักฐานเชิงประจักษ์ในคน

  • งานวิจัย 45 การศึกษาในผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน จำนวน 2,561 คน ได้รับเมล็ดแฟลกซ์ ขนาด 13-90 กรัมต่อวัน เป็นเวลา 3-48 สัปดาห์ พบว่าเมล็ดแฟลกซ์ลดน้ำหนักตัวเฉลี่ยได้ 1.75 กก. และลดดัชนีมวลกาย (BMI) เฉลี่ยได้เท่ากับ 0.63 mg/m2 ซึ่งลดได้มากกว่าผู้ที่ไม่ได้ใช้อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ

          *ปานกลาง, อาจใช้ลดน้ำหนักได้เล็กน้อย

  • น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ และ สารสกัดลิกแนนของเมล็ดแฟลกซ์ ไม่ลดน้ำหนักและดัชนีมวลกาย (BMI) ไม่ลดระดับน้ำตาลในเลือด และความดันโลหิต
  • งานวิจัย 28 การศึกษาในผู้ที่มีไขมันในเลือดสูง จำนวน 1,548 คน พบว่ามีทั้งที่ได้ผลและไม่ได้ผลในการลดคอเลสเตอรอล และระดับไขมันไม่ดี (LDL) แต่ไม่มีผลลดไตรกลีเซอไรด์ น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ไม่มีผลลดไขมันในเลือด

           *ต่ำ, ยังไม่แนะนำให้ใช้ 

  • งานวิจัย 25 การศึกษาในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 หรือมีภาวะก่อนเบาหวาน ผู้ที่มีภาวะเมแทบอลิกซินโดรม หรือ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกิน เป็นส่วนใหญ่ จำนวน 1,879 คน รับประทานเมล็ดแฟลกซ์ ขนาด 20-40 กรัมต่อวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 6 สัปดาห์ พบว่าลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ไม่ลดน้ำตาลสะสม (HbA1c)

           *ปานกลาง, ยังไม่แนะนำให้ใช้

  • งานวิจัย 15 การศึกษาในผู้ที่มีความดันโลหิตสูงและปกติ จำนวน 1,302 คน รับประทานเมล็ดแฟลกซ์ 28-60 กรัมต่อวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 1 เดือน พบว่าลดความดันโลหิตได้ประมาณ 2 มิลลิเมตรปรอท

          *ปานกลาง, ยังไม่แนะนำให้ใช้เนื่องจากลดความดันได้น้อยมากไม่มีนัยสำคัญทางคลินิก

  • ยังไม่มีงานวิจัยในผู้ที่มีไขมันพอกตับที่น่าเชื่อถือยืนยันผลว่าช่วยรักษาโรคไขมันพอกตับได้

          *ต่ำ, ไม่แนะนำให้ใช้

Copyright © 2020 by M.Tangkiatkumjai